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系统脱敏疗法(脱敏训练十个动作图解)什么是系统脱敏法？

发布于：2023-05-12 作者：smile 阅读：

系统脱敏疗法(脱敏训练十个动作图解)什么是系统脱敏法？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于系统脱敏疗法(脱敏训练十个动作图解)的问题，于是小编就整理了3个相关介绍系统脱敏疗法(脱敏训练十个动作图解)的解答，让我们一起看看吧。

什么是系统脱敏法？

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。

这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

系统脱敏法口诀？

1、放松训练：循序渐进紧张放松法，把身体某一部位的肌肉先紧张，后放松，两者结合进行，然后逐一对身体其他部位也施以同样方法，最后达到全身放松。2、建立焦虑事件层级 ：放松之后，治疗者应与来访者共同设计焦虑事件层级表。在全面病史资料的基础上，找出使来访者感到焦虑的一系列事件或观念等。先确定一个最平静的相关情境，表示焦虑程度的分值为0。接着确定一个令来访者最为焦虑的情境或事件，分值100分，以这两个事件为基准分别估计每一事件的焦虑程度值（由治疗者指导来访者完成）。最后，把各焦虑事件按主观程度由弱到强进行排列，两个相邻焦虑事件之间的层级差约10分，建立起“焦虑事件层级表”。3、实施脱敏从最轻的交流事件开始，然后由弱到强，逐级脱敏，直到最严重一级的焦虑事件脱敏成功，这一阶段方可结束。它包括想象系统脱敏和现实系统脱敏。

什么是系统脱敏法社工？

系统脱敏法是最早应用的行为治疗方法之一。它的原理是病人的异常行为或异常心理，比如焦虑等，是由某种刺激场景引起的，而焦虑反应的强度是有弱有强呈阶梯样的。

系统脱敏法就是针对不同强度的焦虑反应，在刺激情景存在的情况下，通过安慰、解释等方法使病人松弛下来，不再感到焦虑。这样逐渐的、系统的把那些由于不良的条件反射引起的强弱不等的焦虑反应，由弱到强的一个个予以消除，最后把最强烈的焦虑反应也消除和克服掉，这就是脱敏。异常行为就这样逐步被克服，病人也因而重新建立起一种可适应同样刺激而不再发生异常的行为方式。

到此，以上就是小编对于系统脱敏疗法(脱敏训练十个动作图解)的问题就介绍到这了，希望介绍关于系统脱敏疗法(脱敏训练十个动作图解)的3点解答对大家有用。

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