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2023-07-02
幽闭恐惧症怎么治疗 能治好吗(幽闭恐惧症最佳治疗方法)乘飞机有幽闭恐惧症怎么？
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乘飞机有幽闭恐惧症怎么？
初次乘飞机或多或少都会有幽闭恐惧症，没有别的办法只能闭上眼睛、深呼吸，或者与同伴及相邻的乘客低声说话转移注意力。如果能小睡一会，效果会更好。
可以采取以下措施缓解：
1.预订宽敞的座位：尽可能预订宽敞的座位，让自己感到舒适，减少焦虑。
2.深呼吸：坐在座位上，深呼吸几次，放松身体和心情。
3.听音乐：听些轻松愉悦的音乐，缓解焦虑和紧张情绪。
4.与乘务员沟通：与乘务员交流，让他们了解自己的情况并给予一些安慰和支持。
5.采用心理暗示：告诉自己飞行是安全的，放松身心，减少幽闭恐惧症的发作。
幽闭恐惧症有生命危险吗？
幽闭恐惧症是不会产生生命危险的，一般只会出现焦虑症，Ub恐惧症的话，是可以通过服用药物来进行抑制，同时也要接受心理辅导进行治疗，幽闭恐惧症主要是因为对于封闭的空间会产生一种焦虑，从而会产生恐慌的情况，目前可以通过反复的练习，然后调节心理的情况。
到此，以上就是小编对于幽闭恐惧症怎么治疗 能治好吗(幽闭恐惧症最佳治疗方法)的问题就介绍到这了，希望介绍关于幽闭恐惧症怎么治疗 能治好吗(幽闭恐惧症最佳治疗方法)的2点解答对大家有用。
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