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产妇产后抑郁怎么办(产后睡眠特别差入睡难)为什么产后坐月子期间睡不着觉，觉得困怎么也睡不着感觉有心事，是产后抑郁症吗，怎么办？

发布于：2023-05-25 作者：smile 阅读：

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产妇产后抑郁怎么办(产后睡眠特别差入睡难)的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产妇产后抑郁怎么办(产后睡眠特别差入睡难)的解答，让我们一起看看吧。

为什么产后坐月子期间睡不着觉，觉得困怎么也睡不着感觉有心事，是产后抑郁症吗，怎么办？

坐月子期间如果晚上睡不着觉，与产后抑郁症是有一定关系的，注意经常与家人沟通，与白天睡眠时间过长也是有一定关系的。平时的时候应该注意白天尽量的不要睡觉，晚上睡觉注意不要参加剧烈活动，可以用热水泡脚或者饮用一些小米粥促进睡眠，应该注意在室内昏暗、安静的环境下休息。

产后抑郁症怎么办？

产后抑郁症还是属于相对严重的疾病，如果不能及时的控制，最严重的情况会导致自残或者他残的风险。如果出现明显的精神抑郁寡欢，不善言表或者有过激的行为，这种情况需要去心理科进一步咨询评估，及时的通过药物控制以及心理疏导改善的。

产妇产后抑郁怎么办(产后睡眠特别差入睡难)为什么产后坐月子期间睡不着觉，觉得困怎么也睡不着感觉有心事，是产后抑郁症吗，怎么办？

近年来，不仅很多大众妈妈表示自己被产后抑郁折磨，而且越来越多的女明星也承认自己曾有过产后抑郁。这也让我们对女性心理有了更多的关注。

产后抑郁的“病因”主要有以下几个方面：

个人特质（性格）

产后抑郁的严重程度，与妈妈本身的个人特质、性格有关。

一般来说，有抑郁症病史和家族病史、个性内向、自卑、情绪不稳、敏感多疑、完美主义者等的妈妈患上产后抑郁的风险更高。

孕产期的负面事件刺激

有些妈妈，在怀孕期间或者产后遭遇过一些不愉快的、负面的事件，出现严重情绪波动。如：

（1）怀孕过程不顺利、分娩过程中难以承受的痛苦体验，或产后出现严重的并发症；

（2）疲惫、休息时间少；

（3）孩子有健康问题，包括早产、先天性疾病或黄疸、腹泻等新生儿常见疾病；

（4）经常受到责备甚至言语粗暴、态度恶劣、冷暴力等精神虐待—— “谁生孩子不这样啊？”、“我看你就是没事找事！矫情！”、“你怎么那么娇气！我们那个年代生完孩子还没得做月子呢！不一样生龙活虎的？”等等。

身份的转变

当一个女性生了孩子之后，便真切地进入了另一个角色——“母亲”。

她们似乎不再只属于她自己，而是孩子的妈妈。

两小时喂一次奶，24小时全天候地照顾孩子，把孩子的生活安排得井井有条，却早已没有属于自己的时间、空间、工作、社交。

产后抑郁症吃什么药？

宝妈在生完孩子以后，没有充足的睡眠时间，家人如果又不能提供足够的关心和照顾，是非常容易有产后抑郁症的。因为宝妈要给孩子哺乳，所以是不建议吃药的，因为药物会随着乳汁被孩子吸收掉，是会影响到宝宝的。宝妈可以出门散散心，调节一下心情，家人这个时候一定要给予足够的关心和照料，尽量让宝妈有充足的睡眠时间和愉悦的心情。

到此，以上就是小编对于产妇产后抑郁怎么办(产后睡眠特别差入睡难)的问题就介绍到这了，希望介绍关于产妇产后抑郁怎么办(产后睡眠特别差入睡难)的3点解答对大家有用。

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