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2023-07-02
深度催眠术教程(自学催眠术入门教程)如何用心理催眠术进行深度催眠？
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于深度催眠术教程(自学催眠术入门教程)的问题，于是小编就整理了4个相关介绍深度催眠术教程(自学催眠术入门教程)的解答，让我们一起看看吧。
如何用心理催眠术进行深度催眠？
１、去掉或松开紧束身体的东西（如发卡、领扣、腰带、护膝、护裸、鞋带等）。
２、以最舒服的姿势（以不妨碍呼吸和各部位肌肉放松为前提）躺好或坐好。
３、微闭双眼，很自然地做几次深呼吸，呼吸时体验胸部和心脏的轻松、舒适。每次深呼吸后要体验一会儿，感到轻松、舒适后再做下一次。
４、顺序放松两脚、双腿、臀部、胸部、双手、双臂、双肩、颈部、头部和面部肌肉。放松某部位肌肉时，先把注意力集中到该部位，默念该部位肌肉“放松、再放松，”然后体验一会儿该部位放松、舒适的感觉。待体验到这种感觉后，接着放松下一部位的肌肉。
５、输入催眠和醒复指令
如何自学催眠术？
通过以下八种方式自学催眠术:
1、阅读专业的催眠书籍：催眠书籍是学习催眠术的基础，因为往往在学催眠术时，需要有一个完整的知识架构。可以在网上或专业网站上查找相关的催眠资料。
2、不断练习：学习催眠的不二法门，就是不断的练习、再练习。不管是自我练习、亦或是有人愿意配合你做实际催眠练习，不断的充实自己应对不同的状况才是一位称职的催眠师所要做的功课。
3、对自己催眠：当您有了催眠步骤的底子时，可以以书上举例的催眠暗示用语来自我练习。其实也就是自言自语，或者说自我催眠。对着镜子练、对着墙练都随便你，最要紧的是先独自练习。
4、几个人一起练习和交流催眠：一般人可能没有这样的机会做团体练习，但是如果可能的话，几个对催眠有兴趣的人凑一个小团体做实际状况的练习，对催眠技巧的熟练有很大的帮助，可以互相交换意见。
5、注意催眠练习时间：刚开始练习催眠时，先练习一些小技巧，例如只做初期诱导，接着做觉醒步骤。花催眠的时间不要太常，等到慢慢熟练后，再加入其它技巧，催眠时间也慢慢加长，以此方式渐进，比较可以从中得到微妙的变化，对状况处理也可以循序渐进的掌控。
6、牢记催眠过程：不管是自我练习亦或是实际催眠练习，事后都要牢记所使用的步骤及暗示用语，可以的话笔记下来，在下回催眠练习中可以开始变换暗示用语或调整催眠程序，试着找出你最顺手的过程。尽量做到在催眠过程中很顺畅的指示暗示用语，不要犹豫，要很有自信！
自学，催眠术？
第一、了解催眠基本概念。对于初学者来说，最好的方法就是看催眠有关的书籍，了解催眠有关的概念和基本手法。但是必须到正规书店购买公开发行的书籍。
第二、基础训练。掌握了基本理论知识接下来就找人进行实操，开始的时候可能不成功，但只要坚持下去，慢慢就会有感觉了。
第三、精神准备。凡是催眠高手都是内心非常强大之人。对于接触的信息要有辨别力，总体想法设法提升自己的思维空间。
怎样学习催眠术？
步骤/方式1
多看书，目前催眠有一些流派的，如：标准派、艾瑞克森派，都去了解一下。然后看一本比较系统的书，精学它。
步骤/方式2
多看视频。现在网上很多催眠的教学视频，都看看，看多了，催眠那种神秘，就自然慢慢的没了，自己就会有多一些信心了。也可以从中学到，人家催眠是怎么做的。
步骤/方式3
多练习。练习，永远成为真正的催眠师最重要的关键。而一般人，一开始都比较难找人来练习，最好就是形成小组，相互对练。但值得注意的是，因为是伙伴，容易开玩笑，这是应该避免的，要认识对待练习。
到此，以上就是小编对于深度催眠术教程(自学催眠术入门教程)的问题就介绍到这了，希望介绍关于深度催眠术教程(自学催眠术入门教程)的4点解答对大家有用。
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