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真抑郁和假抑郁的区别顽固性失眠(怎么判断自己是失眠还是抑郁)什么是抑郁失眠？

发布于：2023-05-27 作者：smile 阅读：

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于真抑郁和假抑郁的区别顽固性失眠(怎么判断自己是失眠还是抑郁)的问题，于是小编就整理了2个相关介绍真抑郁和假抑郁的区别顽固性失眠(怎么判断自己是失眠还是抑郁)的解答，让我们一起看看吧。

什么是抑郁失眠？

失眠和抑郁主要表现为早醒和深度睡眠减少、疲劳、头晕、头痛、嗜睡和醒来后疲劳，注意力无法集中，事物经常忘记这个和那个，严重影响认知功能和学习工作。患者睡眠时间缩短，白天无睡意，常感到疲倦和沮丧。病人常伴有抑郁。失眠症的严重程度与抑郁症的严重程度有关，与遗传因素、环境因素和人格因素有关。

抑郁症的症状和表现？

抑郁症的症状和表现：

1.大部分时间感到抑郁或者悲伤

2.对几乎所有平常感兴趣的事物都失去了兴趣或者从中获得快乐的能力

3.在没有节食的情况下出现明显的体重变轻，或者体重增加，或者每天都有明显的食欲变化

4.夜晚入睡困难或者变得比以前更加嗜睡

5.注意力减退或者整日恍惚不安

6.每天都感到疲惫或者精力减退

7.时常感到无价值的、极端的或者不合理的内疚感

8.无法集中精神思考，在旁人看来个性变得犹豫不决

9.反复想到死或者有自杀的念头（可能会有执行自杀的计划）或者尝试自杀

首先，我们要区分抑郁情绪与抑郁症？

抑郁可以分为很多种，导致的原因也各不相同，而且，即使是同类状态的抑郁，个人的经历也会有所不同。

人们常常用抑郁（或叫“郁闷”）来表达那种不快的心情或者其它短暂的不愉快感，这种不愉快感通常是由于某个烦心的事情造成，过几天心情就能好起来，不会影响到我们正常的生活。这是我们说的抑郁情绪，出现抑郁情绪，我们的身体可以自动调节好，不需要看医生或者心理咨询师。

而医学上的“抑郁障碍”或者说“抑郁症”常常用以下一些词汇来描述：

持续至少两个星期的情绪低落，但和处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。在此期间内，每天大部分时间的情绪都极为低落，或对事物不感兴趣。

具体来说，可以分为以下5个方面来进行初步的识别：

1、思维迟缓，伴随着反应迟钝，声音低沉的情况出现 ；

2、心境低落，会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，有时还会产生无助感、无力感等 ；

3、回避社交，通常不想要做事，而且也不愿意与他人沟通和交流，总是喜欢独居，疏远亲友，有回避社交的行为；

4、出现睡眠障碍；夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低，容易半夜醒来这种情况；

5、食欲不振，短时间内就会食欲不振，胃口降低许多。

到此，以上就是小编对于真抑郁和假抑郁的区别顽固性失眠(怎么判断自己是失眠还是抑郁)的问题就介绍到这了，希望介绍关于真抑郁和假抑郁的区别顽固性失眠(怎么判断自己是失眠还是抑郁)的2点解答对大家有用。

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