爱与现实并不冲突(爱不是束缚而是让对方更完整)爱与存在并不冲突什么意思？
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2023-07-02
测试800米1000米教案(800米和1000米跑教案)八年级一千米长跑得分标准？
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于测试800米1000米教案(800米和1000米跑教案)的问题，于是小编就整理了2个相关介绍测试800米1000米教案(800米和1000米跑教案)的解答，让我们一起看看吧。
八年级一千米长跑得分标准？
初中考试一千米满分为10分。体育考试各单项成绩满分为10分，3个项目共计30分。
一千米考试，考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
扩展资料
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
800米女的四分十秒，男的1000米四分五十秒
初中、高中、大学学生800米跑/1000米跑评分标准
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
初中、高中、大学学生800米跑/1000米跑项目介绍
800米跑和1000米跑是反映学生耐力素质的常用指标，可以有效地反映学生心血管、呼吸系统的机能及肌肉耐力。其成绩与体育锻炼程度有关。
800米跑测试适用于初中至大学各个年级的女生，1000米跑测试适用于初中至大学各个年级的男生。
初中、高中、大学学生800米跑/1000米跑测试方法
400米跑、800米跑、1000米跑采用发令旗，口哨和秒表进行测试。
测试应安排在400米、300米、200米田径场跑道进行，若场地不正规，必须丈量准确，地面要平整，跑道线要清楚，地质不限。
受试者至少2人一组，站立式起跑。当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。
发令员站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。计时员位于终点线的侧面，视发令旗挥动的同时，开表计时；当受试者跑完全程，胸部到达终点线的垂直面时停表。
记录以秒为单位，保留小数点后1位。小数点后第2位数按非“0”进“1”的原则进位。
使用智能中长跑测试仪时，打开电源开关，受试者站在起点线后，当听到测试仪发出“砰”的枪响后，受试者起跑，仪器显示计时时间。受试者由第二道或第三道冲刺，阻断测试终端的红外开关后，计时停止；未完成最后一圈的受试者须从一道通过，继续测试。仪器自动将测试结果存入IC卡。
800米跑技术动作质量和效果分析？
一、 变速跑、间歇跑
800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力;又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。
变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。
间歇跑
间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。
匀速跑
匀速跑(或定时跑)也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高。
而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。
体育考生800米训练, 第一阶段多采用变速跑训练;第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用;第三阶段多采用间歇跑的训练
到此，以上就是小编对于测试800米1000米教案(800米和1000米跑教案)的问题就介绍到这了，希望介绍关于测试800米1000米教案(800米和1000米跑教案)的2点解答对大家有用。
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