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开始自残属于抑郁吗开始自残属于抑郁吗？不想活着又不敢死去是抑郁吗？不想活着又不敢死去是抑郁吗

发布于：2023-05-24 作者：smile 阅读：

自残是一种不健康的行为，通常与精神健康问题有关。自残的原因可能是多方面的，例如情绪不稳定、压力、自我惩罚、寻求注意、寻求解脱等等。这些原因中，抑郁是其中一个重要的因素。

抑郁是一种常见的心理障碍，表现为情绪低落、兴趣减退、自我评价下降、注意力难以集中、睡眠障碍、食欲改变、疲劳等等。抑郁症患者通常会感到无助、无望、无力、无趣、无欲，甚至出现自杀念头。自残也可能是抑郁症患者的一种表现。

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自残可以是多种形式的，例如割腕、撞墙、自噬、烫伤等等。这些行为通常会带来短暂的解脱感，但是长期来看，它们会对身体和心理健康造成伤害。自残也可能会成为一种恶性循环，因为它会加重抑郁症的症状，导致患者更加容易自残。

不想活着又不敢死去是一种常见的心理状态，通常出现在抑郁症患者中。这种状态可能是由于患者感到绝望、无助、疲惫，但是又缺乏勇气去自杀。这种状态表明患者需要帮助和支持，以便摆脱痛苦的状态，并找到更积极的生活方式。

如果你开始自残或者出现不想活着又不敢死去的情绪，你需要及时寻求帮助。你可以向家人、朋友、医生、心理咨询师等寻求支持和建议。同时，你也可以通过运动、艺术、阅读、社交等方式来缓解压力和焦虑，提高情绪稳定性。

总之，自残和不想活着又不敢死去都可能与抑郁症有关。如果你出现这些情绪，不要自闭和自责，而是要及时寻求帮助和支持，以便恢复健康的心理状态。

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标签： #自残 #抑郁 #心理健康 #不想活着 #自杀 #寻求帮助

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