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生病了焦虑怎么办(害怕疾病焦虑怎么办)如何缓解焦虑恐病情绪？
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如何缓解焦虑恐病情绪？
首先要找到焦虑的原因，意思就是找到我们不开心的事，然后想办法去解决它，也可以深呼吸三秒，然后呼气数三秒，会使自己得到一定的放松，或者可以进行适当的运动锻炼，比如吃完饭可以去外面散散步，平常在家做点家务，这样做有助于睡眠。
到此，以上就是小编对于生病了焦虑怎么办(害怕疾病焦虑怎么办)的问题就介绍到这了，希望介绍关于生病了焦虑怎么办(害怕疾病焦虑怎么办)的1点解答对大家有用。
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