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2023-07-02
怀孕初期会失眠吗(8个征兆暗示你怀孕了)为什么怀孕初期会失眠？
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为什么怀孕初期会失眠？
总的来说，前三个月的睡眠总量有所增加。然而，睡眠碎片化、有效睡眠时间缩短和睡眠质量下降在孕妇中非常普遍。目前认为，睡眠碎片化可能与孕期各种生理变化有关，包括孕期恶心呕吐、肌肉不适、尿频、胃胀灼热、子宫收缩、胎动等，这些都可能损害睡眠，如初生、吸烟、老年等，妊娠和高血压是妊娠期间加重失眠的常见因素。
怀孕初期失眠怎么办？
你现在的状况可能是神经衰弱。因为你现在怀孕了，所以不建议随便服药，有些药物可能会影响胎儿。建议你每天睡觉前喝一杯温牛奶，它能起到镇静和调节睡眠的作用。睡觉前听舒缓的音乐。建议平时保持稳定的情绪，不要生气或焦虑。晚上睡觉前不要看激动人心的电视电影。
到此，以上就是小编对于怀孕初期会失眠吗(8个征兆暗示你怀孕了)的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕初期会失眠吗(8个征兆暗示你怀孕了)的2点解答对大家有用。
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