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系统脱敏疗法属于哪种心理治疗方法(心理脱敏疗法的操作步骤)什么是系统脱敏法？

发布于：2023-05-12 作者：smile 阅读：

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系统脱敏疗法属于哪种心理治疗方法(心理脱敏疗法的操作步骤)什么是系统脱敏法？

什么是系统脱敏法？

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。

这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

什么是系统脱敏法社工？

系统脱敏法是最早应用的行为治疗方法之一。它的原理是病人的异常行为或异常心理，比如焦虑等，是由某种刺激场景引起的，而焦虑反应的强度是有弱有强呈阶梯样的。

系统脱敏法就是针对不同强度的焦虑反应，在刺激情景存在的情况下，通过安慰、解释等方法使病人松弛下来，不再感到焦虑。这样逐渐的、系统的把那些由于不良的条件反射引起的强弱不等的焦虑反应，由弱到强的一个个予以消除，最后把最强烈的焦虑反应也消除和克服掉，这就是脱敏。异常行为就这样逐步被克服，病人也因而重新建立起一种可适应同样刺激而不再发生异常的行为方式。

中学生心理辅导的方法？

一、强化法

根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例 如，一个学生不敢同老师讲话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向教师求教，当他一旦敢于主动向教师请教，教师就要给予表扬，并耐心解答问题，如此反复，这个学生就能学会主 动向教师请教的行为方式。

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二、系统脱敏法

系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，可以在当事人身上 发展起一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如， 一个学生过分害怕猫，辅导老师可以让他先看猫的照片，与他谈论猫；再让他远远观看关在 笼中的猫，进一步让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应。

系统脱敏法的三个步骤

第一、进行全身放松训练；

第二、建立焦虑刺激等级表；

第三、 焦虑刺激与松弛活动相配合。

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三、认知疗法

认知疗法是根据认知过程，影响情感和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变患者的不良认知的一类心理治疗方法的总称。

认知疗法的基本观点是：认知过程及其导致的错误观念是行为和情感的中介，适应不良行为和情感与适应不良认知有关。认知疗法常采用认知重建、心理应付、问题解决等技术进行心理辅导和治疗，其中认知重建最为关键。

心理学脱敏阶段是什么意思？

心理学脱敏阶段指的是在个体面临一种情境或威胁时，经过一定的训练或治疗后，在逐渐暴露于这种情境或威胁的过程中，逐渐减轻或消除了对该威胁的消极情绪或恐惧感受的过程。

这种过程可以理解为一种逐步消除对刺激物的反应，从而逐渐适应刺激物的过程，即从初始恐惧地反应到逐渐习惯和适应的过程。

通常，对于存在恐惧和焦虑等情绪问题的个体，心理学脱敏阶段往往需要一定的时间和反复训练才能够达到预期效果。常见的脱敏训练方法包括系统脱敏训练、暴露疗法等。

到此，以上就是小编对于系统脱敏疗法属于哪种心理治疗方法(心理脱敏疗法的操作步骤)的问题就介绍到这了，希望介绍关于系统脱敏疗法属于哪种心理治疗方法(心理脱敏疗法的操作步骤)的4点解答对大家有用。

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