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恐惧症候群是什么意思(恐惧症的本质是什么)恐惧症是什么？

发布于：2023-05-26 作者：smile 阅读：

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于恐惧症候群是什么意思(恐惧症的本质是什么)的问题，于是小编就整理了3个相关介绍恐惧症候群是什么意思(恐惧症的本质是什么)的解答，让我们一起看看吧。

1、恐惧症是什么？
2、恐惧症怎么办？
3、恐惧症有多少种类型，恐惧症该如何自我治疗？

恐惧症是什么？

恐惧症是比较常见心理疾病，患者会对某一场景或某一对象，过度的惧怕，同事还有回避现象，此病在国内外的发生率都很高，临床上，恐惧症被分为社交恐惧、场景恐惧，一般以恐惧对象来命名，心理反应：过度惧怕和回避反应，会伴生理变化，全身冒汗。

恐惧症怎么办？

恐惧症又叫做恐惧障碍，是指患者对某种特定的事物，或者某种特定的场景所产生的过分恐慌的精神状态。目前该病多采用心理治疗结合药物治疗，并通过系统脱敏疗法使患者达到即使面对某些特定的事物，也不会产生恐惧情绪，从而能正常的生活及学习。

恐惧症有多少种类型，恐惧症该如何自我治疗？

恐惧主要有场所恐惧症、社交恐惧症、单一恐惧症、学校恐怖症、密集恐惧症等类型，可以通过积极的自我暗示克服，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。另外可以通过药物治疗，养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，多参加户外活动，增强体质。

恐惧症表现为患者在面对某些特定的对象或者场景的时候，会产生强烈的不适应感和不必要的恐慌情绪，以及非常明显的焦虑，出现出现紧张、心悸、头晕、呼吸困难、恶心甚至昏厥等现象。虽然患者知道这些情绪不对，但是却自己控制不了。

比如有幽闭恐惧症的人，害怕坐电梯，害怕坐地铁，害怕独自处于任何密闭的空间，但很多时候又无法避免，为此痛苦不堪。有人因为害怕黑暗，晚上必须开着灯睡觉，影响睡眠质量；有人因为害怕坐飞机无法出国学习，失去了更多提升自己的机会。

那么，常见的社交恐惧症有哪些？

密集恐惧

密集恐惧症患者对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻，密集恐惧的症状几乎每个人都有，但是症状程度轻重不一。

社交恐惧

社交恐惧是恐惧症最为常见的一种症状类型，患者会表现出对社交场合、公众场合感到无比恐惧，害怕在人多的地方出现，害怕跟陌生人接触，害怕在众人面前出糗，跟不熟的人接触都会感到非常的不自然，甚至会出现身体不适的症状。