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抑郁症的测试题及答案免费测抑郁症的测试题及答案，了解自己的心理健康状况免费测抑郁症的测试题及答案

发布于：2023-05-12 作者：smile 阅读：

抑郁症的测试题及答案

抑郁症是一种常见的心理障碍，它会对人们的情绪、行为和身体健康造成不良影响。许多人可能不自知地患上了抑郁症，因此及早识别和治疗非常重要。但是，我们该如何判断自己是否患有抑郁症呢？这时候，可以通过一些抑郁症的测试题来了解自己的心理健康状况。

下面是免费测抑郁症的测试题及答案：

1. 你是否感到情绪低落或沮丧？

答案：是（1分）/否（0分）

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2. 你是否失去了兴趣和快乐感？

3. 你是否感到疲惫或缺乏活力？

4. 你是否经常感到无助、无望或绝望？

5. 你是否感到自责、自我厌恶或自我怀疑？

6. 你是否失眠或睡眠质量差？

7. 你是否食欲不振或过度进食？

8. 你是否经常感到焦虑、紧张或不安？

9. 你是否经常感到身体不适或有疼痛？

10. 你是否有自杀的想法或行为？

根据测试题的答案，分数越高则表示抑郁症的可能性越大。如果你的分数较高，建议及时寻求专业的心理咨询或治疗。同时，保持积极的生活态度、坚持锻炼和饮食健康等方法也可以帮助缓解抑郁症的症状。

综上所述，通过免费测抑郁症的测试题及答案，可以帮助我们更好地了解自己的心理健康状况，及早发现和预防抑郁症的发生。如果你或身边的人有抑郁症的症状，不要犹豫，及时寻求专业帮助，让自己更健康、更快乐地生活。

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标签： #抑郁症 #测试题 #答案 #心理健康 #预防

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